FAMILIARÍZATE CON TU SALUD: ACRÓNIMOS PARA GOZAR DE UNA VIDA EQUILIBRADA.

Imagen: Tribu Sami en Finlandia a principios de 1900. La familia como organización para el desarrollo del individuo.

 

Alfonso González-Finat es colaborador habitual de Syllabus Blog. Famosa es su maña con el lenguaje, sus juegos de palabras y sus textos palindrómicos. En esta ocasión nos sugiere un programa de ingeniosas iniciativas para mejorar nuestra salud y calidad de vida.

 

Acaba de finalizar la Cumbre del Clima (COP25) y el clima en la cumbre ha estado calentito. Dos semanas para elevar, más si cabe, el calentamiento global del planeta y el de la cabeza de muchos. Pero sin querer entrar en polémica, me centraré en una relación que me ha llamado la atención. El binomio alimentación y sostenibilidad del medio ambiente. Sí, a parte de la mediterránea, la paleolítica, la keto o cetogénica y la dieta del ayuno, todas centradas en el ser humano, resulta que existe una dieta para salvar el planeta. ¿No nos estaremos volviendo locos con tanto menú? Si atendemos a la sabiduría popular y nos fijamos en sus proverbios podríamos alimentarnos y gozar de buena salud.

«Una manzana al día del médico te libraría» (an apple a day keeps the doctor away) según dice el refrán, o «la mejor medicina es la buena cocina», también «con una dieta y no con recetas tendrás salud completa». Y es que ya llevamos unos cuantos años en los que la alimentación saludable está de moda porque «nuestro cuerpo es nuestro templo». Pero también está nuestra cabeza, nuestra mente, el intelecto al fin y al cabo, al que hay que cuidar igualmente o más bien mimarlo con alimentación; sí, «comer verdura es cordura» y además, con estimulación «la mente excelente y congruente nunca miente si se nutre de buenas fuentes».

Creo que ya sabéis por donde voy: los buenos hábitos. Pero me gustaría encapsularlos en acrónimos representadores del campo semántico de la familia en sajón.

-Me lo explique

-Si claro, siga leyendo…

Las siglas y los acrónimos son un fenómeno que asociamos a los países angloparlantes. Pululan sobre todo en ámbitos científicos, tecnológicos, institucionales… Ese es uno de los motivos por el que he querido darle un pequeño twist inclusivo con el español. Acrónimos «que nos son familiares en inglés» y que describen -este es el otro motivo- actitudes sanas para la vida. Una reivindicación «acronimoide» para los estudiantes de español que leen este blog.

¡Ya basta de profanar o hacer un uso indigno de nuestro cuerpo y de nuestra mente! Concienciémonos de que al igual que sólo tenemos un planeta, únicamente disponemos de nuestro complejo organismo que debemos proteger. Mens sana in corpore sano «viviendo en un planeta más humano y más lozano» me permito añadir.

Así pues tengo el gusto de presentaros el PROgrama FAmiliar NAtural de Salud: PROFANAS Cuerpo y Mente.

PROFANAS Cuerpo y Mente es una forma de mantener los buenos hábitos de salud  bajo la protección del paraguas familiar e inspirado en sus mismos miembros.

 

DAD

DESCANSO. ALIMENTACIÓN. DEPORTE

Adiós al peligro de ser engullido por una sedentarización galopante. Mejor poner interés en el descanso, alimentación y deporte, como con el DAD: un estilo de vida que cada vez se ve más entre esos padres que continúan siendo jóvenes pasados los 50. Por eso no es raro verlos practicando surf con sus hijos o apuntándose con ellos a una maratón. La parte culinaria es el merecido premio después de la «batalla», y las horas de descanso recargan las baterías para seguir encadenando este hábito 100 x 100 sostenible.

 

MOM

MINIMIZAR OPCIONES MALIGNAS

Si percibes que tu madre irradia esa clase de serenidad propia de una diva de Hollywood y parece caminar sin tocar el suelo pero además no conoce de nada al Dalai Lama, entenderás su propia naturaleza. Madre no hay más que una, reflejo prístino del programa MOM. Va en su condición. Son las mejores coach desde el principio de los tiempos. Como la crema solar está presente pero no siempre se ve, para protegerte de las radiaciones malandrinas.

 

SON

SIN OBLIGACIÓN DE NADA

«Vive y dejar vivir», con esta máxima que tanto se repitió en los años 60 abordamos el SON. Los Milennials saben de lo que hablo. Es necesaria una faceta laxa, desenchufar todos los enchufes y decir «hasta aquí». No tener obligación de nada debería ser una obligación, no me refiero a unas vacaciones permanentes, sino a parar todas las máquinas para refrigerarlas. Coordinar la balanza trabajo-descanso con sabiduría debe ser algo más que correr a la bolera el viernes por la noche.

 

DAUGHTER

DESARROLLAR ACCIONES ÚTILES PARA LA GESTIÓN DE HÁBITOS TERAPÉUTICOS ESTRECHAMENTE RELACIONADOS

La hija sensible y con conciencia. «La niña de mis ojos» que dice su padre. La que convierte su afición al yoga en un evento multitudinario en lo alto de cualquier montaña de la llamada «España despoblada». Aquí tenemos a la personificación del DAUGHTER, que no es más que la capacidad para interconectar una miscelánea de actividades saludables para el bien del grupo.

 

GRANDMA

GENERAR RECUERDOS QUE AYUDEN A NO DISTANCIARSE DE LA MEMORIA DE LOS ANTEPASADOS 

GRANDMA nace con la intención de preservar nuestra memoria. Hay algo de nosotros en cada hoja que brota de las ramas de nuestro árbol genealógico. Somos la suma de nuestros ancestros: de toda su locura, cordura y su sabiduría. Lo mismo ocurre con los países,  -y de eso podemos presumir los españoles- un país sin historia es un país huérfano, a la deriva.  

Por recuerdos no solo me refiero al tatarabuelo que se aventuró en Cuba y salía tan donairoso en las fotos… Trabajar la memoria significa también esforzarse por recordar donde encontré ese chollo de las Nespresso (las cápsulas, no a George Clooney).

 

GRANDPA

GARANTIZAR EL RESPETO Y EL AFECTO HACIA NOSOTROS COMO A LOS DEMÁS PROPICIANDO LA AMISTAD

Al borde del 2020 me permito dos axiomas: si uno no se respeta a sí mismo, difícilmente lo hará con los demás. La otra verdad verdadera es que nuestro vértigo vital deja los momentos valiosos «trabajando en segundo plano». Por suerte alguien con «plata en el pelo y oro en el corazón» nos dará su tiempo para reorientar el nuestro recordándonos que una amistad auténtica cristaliza desde el respeto.

 

UNCLE

USAR NUESTRO CEREBRO CON LECTURAS ESTIMULANTES

El tío que todo lo sabe. Ese tío que siempre ha sido lo suficientemente joven como para darnos consejos útiles de verdad. Apasionado del Walden, a los 10 años te construyó una cabaña en un árbol; al cumplir los 15 te regaló su colección de vinilos de Pink Floyd y cuando tuviste edad para conducir te prestaba un descapotable muy antiguo para que rodaras de acá para allá. Ese tío tuyo, eterno veinteañero, que siempre ha estado conectado con las «cosas buenas» y que prefiere leerlo a que se lo cuenten, practica el UNCLE, aunque ya tenga sesenta y muchos.

 

AUNT

AMAR UNIVERSALMENTE NUESTRO TIEMPO

La otra cara del UNCLE es el AUNT. Es el maridaje perfecto -como Marilyn Monroe y Arthur Miller – para el amante de lo trascendente y lo vivaz. A veces se nos olvida amar nuestro tiempo de manera consciente, o dejamos que lo aspire algún demonio electrónico…

 

NIECE

NUNCA INGERIR EXCESIVAS CALORÍAS ENERGÉTICAS

Al NIECE se le puede ver por los pasillos del súper leyendo la tabla nutricional de los envases como paso justo y necesario antes de comprar. Siempre pendiente del equilibrio calórico. Los que siguen el NIECE son los deportistas, aventureros, los que trasnochan poco. Los que se van de vacaciones a Tikal para comprobar cuánto tardan en subir la pirámide escalonada… Algunos, reciclados de vidas pasadas menos recomendables (está claro que no se nace NIECE) pero ahora ejemplares sonrientes que lucen impecables.

 

BROTHER

BUSCAR REFERENTES ÓPTIMOS TRAS HABER EXAMINADO SU RAZÓN

Necesitaba un referente cerebral. Un examinador de la lógica que busque el porqué de todo, el erudito por méritos propios que investiga para conocer y lo comparte después. Lo expongo en el BROTHER, y es que gracias a ellos existe el autogiro (antecesor del helicóptero), el traje espacial y hasta el Chupa Chups, todos inventos españoles por cierto.

 

SISTER

SER INSISTENTE SOBRE TODAS ESTAS RECOMENDACIONES

La etiqueta SISTER aglutina todas las recomendaciones sanas del programa realizadas con perseverancia. Es el sentido común por excelencia: alimentarse bien, descansar, hacer deporte, establecer sinergias de valor con nuestros semejantes, cultivar el intelecto, disfrutar del ocio de manera provechosa… Podemos decir que los devotos del SISTER se preocupan por optimizar su calidad de vida.  

 

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Syllabus is the young Spanish school for the people who Spanish

6 thoughts on “FAMILIARÍZATE CON TU SALUD: ACRÓNIMOS PARA GOZAR DE UNA VIDA EQUILIBRADA.

  1. Super original texto Alfonso.

    Mi pregunta es: ¿Hasta dónde puede llegar el programa? ¿Puede haber más parentescos? Estaba pensando en grandchildren…

    1. ¡Mil gracias por tu comentario Miguel Ángel!
      ¡Muy buena pregunta!
      Para una segunda entrega me apunto la sugerencia, aunque habrá que espera que nazca y buscar las virtudes de ese bebé. A bote pronto se me ocurre que podrían ser la inversión en horas de sueño y en alimentación al tiempo que aprende principalmente un lenguaje, como salud físico-mental dentro del Programa.

  2. Un puñado de gracias, Alba.
    Tu nombre es muy bonito, siempre me encantó. De hecho tuve una muñeca a la que llamé así y hablaba con ella. A mis amigos les decía este bonito palíndromo: ALBA HABLA
    ¡Que tengas buen final de año!

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